Rambut Rontok Setelah Melahirkan: Berapa Lama Berlangsung?

Bulan ketiga setelah melahirkan sering menjadi kejutan yang tidak disiapkan siapa pun. Rambut yang selama hamil terasa tebal dan berkilau tiba-tiba rontok dalam jumlah yang membuat panik — di bantal, di lantai kamar mandi, di tangan saat menyisir.

Ini normal, punya nama, dan hampir selalu sementara.

Selama kehamilan, kadar estrogen yang tinggi menahan rambut tetap berada di fase tumbuh. Helai yang seharusnya rontok tetap bertahan — itulah sebabnya rambut terasa lebih penuh. Setelah melahirkan, kadar hormon turun cepat, dan semua helai yang tertahan itu masuk fase istirahat bersamaan.

Tiga bulan kemudian, mereka rontok hampir serentak. Anda tidak kehilangan lebih banyak rambut dari seharusnya; Anda hanya kehilangan semuanya sekaligus alih-alih bertahap selama sembilan bulan.

Periksa kadar zat besi. Kehamilan dan menyusui menguras cadangan feritin, dan kekurangan zat besi memperpanjang masa kerontokan. Ini pemeriksaan sederhana yang sering memberi jawaban.

Pastikan protein cukup, meskipun waktu makan berantakan. Telur, tahu, tempe, ikan, atau susu di sela menyusui lebih baik daripada melewatkan makan.

Kurangi tarikan. Sanggul yang ketat, ikat karet yang kencang, dan menyisir rambut basah semuanya menambah kerontokan mekanis di atas kerontokan hormonal.