Uban
Uban di Usia Muda: Apa Penyebabnya?
Genetik memang berperan besar, tetapi stres oksidatif dan kekurangan nutrisi tertentu juga ikut mempercepat munculnya uban.
Menemukan helai putih pertama di usia dua puluhan bisa terasa mengejutkan. Anda mungkin langsung mencabutnya, lalu menemukan dua lagi minggu berikutnya. Sebelum panik, ada baiknya memahami apa yang sebenarnya sedang terjadi di dalam folikel.
Dari mana warna rambut berasal
Warna rambut dihasilkan oleh melanin, pigmen yang diproduksi sel bernama melanosit di dasar setiap folikel. Selama helai tumbuh, melanosit menyuntikkan pigmen ke dalam batang rambut. Ketika sel ini melambat atau berhenti bekerja, helai baru tumbuh tanpa pigmen — dan itulah yang kita lihat sebagai uban.
Prosesnya bertahap. Satu folikel bisa berhenti memproduksi pigmen sementara tetangganya masih bekerja normal, sehingga uban muncul satu-satu, bukan sekaligus.
Faktor yang paling berpengaruh
Genetik adalah faktor terbesar. Bila orang tua Anda beruban dini, kemungkinan Anda mengalaminya juga tinggi, dan ini tidak bisa diubah.
Stres oksidatif berperan nyata. Radikal bebas dari polusi, paparan sinar matahari, merokok, dan kurang tidur merusak melanosit dari waktu ke waktu. Ini bagian yang bisa Anda pengaruhi.
Kekurangan nutrisi tertentu — vitamin B12, tembaga, zat besi, dan asam folat — dikaitkan dengan uban dini dalam beberapa penelitian. Bila Anda vegetarian atau sering melewatkan makan, ini layak diperiksa.
Gangguan tiroid juga bisa mempercepat perubahan pigmen, biasanya disertai gejala lain seperti perubahan berat badan atau energi.
Yang bisa dan tidak bisa diubah
| Tidak bisa diubah | Bisa dipengaruhi |
|---|---|
| Genetik keluarga | Kebiasaan merokok |
| Usia | Kualitas tidur |
| Warna asli rambut | Asupan B12 dan tembaga |
| Kecepatan alami melanosit | Perlindungan dari matahari |
“Kita tidak bisa mengembalikan pigmen yang sudah hilang. Tetapi kita bisa merawat folikel yang masih bekerja, dan itu bukan usaha yang sia-sia.”
Sari Wulandari
Merawat rambut yang mulai beruban
Helai tanpa pigmen umumnya lebih kasar, lebih berpori, dan lebih mudah menyerap warna dari lingkungan — asap, polusi, bahkan air. Karena itu uban mudah terlihat kekuningan dan kusam.
Yang membantu: pelembap yang cukup, perlindungan dari sinar matahari langsung, dan menghindari air yang terlalu panas. Kulit kepala yang sehat tetap menjadi fondasi, karena folikel yang tenang bekerja lebih baik daripada folikel yang terus-menerus meradang.
Apakah uban bisa kembali hitam?+
Bila penyebabnya kekurangan nutrisi atau gangguan tiroid, sebagian pigmen kadang kembali setelah kondisi tersebut ditangani. Bila penyebabnya genetik atau usia, perubahan itu bersifat menetap.
Apakah stres benar-benar membuat beruban?+
Penelitian pada hewan menunjukkan stres berat dapat menguras sel punca pigmen. Pada manusia hubungannya belum sepenuhnya jelas, tetapi stres berkepanjangan memang memperburuk kesehatan folikel secara umum.
Amankah mewarnai rambut yang beruban?+
Umumnya aman bila dilakukan tidak terlalu sering dan rambut diberi pelembap tambahan. Lakukan uji tempel sebelum memakai produk baru, terutama bila kulit kepala Anda sensitif.
Ingin tahu kondisi rambut Anda saat ini?
Self-Check gratis kami memberi gambaran personal dalam dua menit.
Mulai Hair Self-CheckMencari solusi?
Beberapa langkah dan produk yang mungkin membantu untuk keluhan ini.
Hair Self-Check
Gratis · 2 menit
Dapatkan gambaran kondisi rambut Anda dan langkah yang paling relevan.
Program 3 Bulan Uban Dini
3 bulan
Anda yang menemukan helai putih pertama di usia 20-30an dan ingin merawat kulit kepala secara konsisten.
Merawat Rambut Beruban Agar Tetap Berkilau
5 menit baca
Helai beruban lebih kasar dan lebih mudah kusam. Perawatannya sedikit berbeda dari rambut berpigmen.